Les machines sonores ne sont pas seulement pour dormir. Voici comment utiliser le bruit brun pour se concentrer au travail.

Jan 16, 2024

Le bruit brun a un moment.

Cette variation plus basse et plus profonde du bruit blanc contient toutes les fréquences audibles, ce qui pour beaucoup (y compris ceux sur #ADHDtiktok) se traduit par un grondement bas et apaisant qui masque le bruit de fond et calme un monologue interne bavard. Il est souvent utilisé pour aider les auditeurs à se calmer après une journée bien remplie ou à s'endormir la nuit, mais cela peut en fait vous aider à augmenter votre concentration au travail.

Bien que tout type de bruit ambiant puisse aider un auditeur à se concentrer, de nombreuses personnes trouvent que le son à haute fréquence du bruit blanc est grinçant et inconfortable. Se tourner vers une machine à bruit blanc, une application ou une liste de lecture YouTube qui génère du bruit brun peut vous donner le calme et la concentration dont vous avez besoin pour enfin parcourir les rapports que vous avez reportés.

Une machine petite mais puissante avec un son riche et des dizaines de variations de bruit parmi lesquelles choisir.

* Au moment de la publication, le prix était de 40 $.

Le LectroFan EVO est une option compacte avec un faible encombrement, mieux adaptée aux espaces restreints. Tous ses boutons de commande se trouvent sur le dessus incliné de la machine, ce qui la rend facilement accessible même si elle est poussée dans le coin arrière de votre bureau. Un favori pour ses sons riches et clairs, le LectroFan EVO peut générer 10 sons colorés allant d'un bruit brun basse fréquence à un bruit blanc haute fréquence. Ces bruits ressemblent à des variations de grondements faibles, de vent impétueux ou d'électricité statique. Appuyez sur le bouton avec l'icône d'onde sonore pour faire défiler les options ; le bruit brun est le premier clic.

L'EVO peut également se connecter à des haut-parleurs pour amplifier le son, ou à des écouteurs si vous vous concentrez mieux lorsque le son est localisé. Une fois allumé, l'EVO jouera jusqu'à ce qu'il soit éteint, mais vous pouvez également régler une minuterie avec des incréments de 60 minutes jusqu'à huit heures. Ceci est utile si vous aimez travailler par intervalles.

Cette machine facile à utiliser fournit non seulement des variations de bruit colorées, mais également un mélange de sons ambiants riches et personnalisables.

* Au moment de la publication, le prix était de 90 $.

Le Sound+Sleep propose une gamme de variations de bruit blanc faciles à sélectionner, grâce au cadran bien étiqueté de cette machine ; tournez simplement le cadran jusqu'au bruit brun. Le Sound+Sleep propose également une grande variété de sons du monde réel, comme la précipitation d'une chute d'eau, le crépitement d'un feu et le grondement d'un train. Non seulement la machine dispose de neuf bruits ambiants, mais elle vous permet également d'améliorer chacun de ses sons avec le bouton de richesse, qui superpose des enregistrements supplémentaires pour créer un paysage sonore plus complexe. Par exemple, si vous choisissez le vent soufflant dans une prairie, vous pouvez ajouter le chant des oiseaux ou des grillons. Cette machine à sons est plus chère que notre premier choix, mais peut être une folie intéressante pour les personnes qui trouvent que tout type de son ambiant les aide à se concentrer.

Comme le LectroFan EVO, cette machine à son peut se connecter à des haut-parleurs et à des écouteurs, et elle dispose également d'une minuterie qui peut être réglée par incréments de 30 minutes.

L'application myNoise offre une meilleure personnalisation que toute autre application de bruit blanc que nous avons trouvée.

Cette paire d'écouteurs supra-auriculaires à réduction de bruit sonne bien, est confortable et a une longue durée de vie de la batterie.

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Si vous êtes entouré d'autres personnes dans un bureau bruyant mais que vous avez besoin de vous concentrer, l'application gratuite myNoise peut s'avérer utile. Disponible dans l'App Store et sur Google Play, cette application propose une gamme de bruits blancs et de sons naturels, et l'intensité des différentes fréquences peut être personnalisée en fonction de vos préférences et de votre environnement.

Pour accéder spécifiquement au bruit brun, sélectionnezBruit blanc & Co . L'écran de l'application vous montrera un arc-en-ciel de colonnes réglables correspondant à différentes fréquences ; robinetDéfaut juste en dessous pour ouvrir le menu des préréglages. Aller versCouleurpuis sélectionnezBrun . Il vous permet également de régler une minuterie à la minute, ce que les machines sonores ci-dessus que nous recommandons n'ont pas. La version gratuite de myNoise offre une gamme de sons décente, et la bibliothèque acoustique complète est disponible pour environ 10 $.

YouTube et Spotify ont également une mine de contenu de bruit brun gratuit. Sur YouTube, vous pouvez facilement trouver des vidéos de bruit brun de huit, 10 et 12 heures, et sur Spotify, des listes de lecture dédiées au bruit apaisant abondent. Bien que ces options soient gratuites, nous préférons toujours la version gratuite de myNoise : de nombreuses options Spotify et YouTube ont des publicités tout au long du flux, ce qui peut être discordant et distrayant, et certaines sont en fait une série de sons beaucoup plus courts assemblés, contrairement aux sons immersifs sur myNoise.

En fin de compte, la qualité audio de votre application de sons (ou de la playlist Spotify de votre choix) dépend de la qualité de vos écouteurs. Les 1More SonoFlow sont des écouteurs antibruit économiques qui sonnent bien et sont confortables à porter pendant de longues périodes. La conception légère ne pince pas ou n'appuie pas sur votre tête, et les coussinets spongieux ressemblent à de la mousse à mémoire de forme.

Cet article a été édité par Alex Aciman et Catherine Kast.

Elissa Sanci

Rédacteur personnel

Elissa Sanci est rédactrice senior pour l'équipe de découverte de Wirecutter basée à Denver. Sa signature est apparue dans le New York Times, Woman's Day, Marie Claire et Good Housekeeping. Lorsqu'elle ne teste pas les produits célèbres de TikTok ou n'écrit pas sur les poubelles de voiture, vous pouvez la trouver en randonnée quelque part dans les Rocheuses ou allongée sur le canapé avec un bol de chips en équilibre sur sa poitrine. Il n'y a pas de solution intermédiaire.

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